Wie ist deine Beziehung zu den einzelnen Körperbereichen?
 
Magst du deine Hände?
Können sie gut anpacken? Geben sie dir Halt? Sind sie sanfte Berührerinnen?

Wie steht es um deinen Bauch, deine Füsse, deine Schultern?
Und wie bist du mit deinem Rücken oder mit deinem Herzen in Kontakt?
 
Im Shiatsu treten wir in Verbindung mit den verschiedenen Bereichen deines Körpers. Wir begegnen ihnen, schenken ihnen Aufmerksamkeit, hören ihnen zu, versuchen zu verstehen…
 
Gerade der Rücken ist oft ein Körperbereich, mit dem viele Klientinnen Schwierigkeiten haben. Starke Schmerzen, die sie immer wieder in die Knie zwingen, Unsicherheiten und Schwäche sind oft genannte Themen.
 
Heute nehme ich dich einmal mit ins «Gespräch» mit zwei Körperbereichen, die mir oft in meinen Sitzungen begegnen: der Rücken und der Brust- beziehungsweise der Herzbereich.
Sie erzählen uns, warum wir uns öfters ein Herz fassen sollten, um unseren Rücken zu stärken.

Winter – Dunkelheit – Kälte – Rückzug – Ruhe – Energie sparen – in sich ruhen...

Dies alles steht für das Wasser-Element.

Wie die Pflanzen ihre Säfte im Winter tief in die Wurzeln einziehen, so zieht sich auch die Wasser--Energie tief nach innen. Auch einige Tiere ziehen sich in den Winterschlaf zurück, um Energie zu sparen.
Die Natur geht mit der Energie des Winters oder mit dem Wasser-Element.

Wenn es uns Menschen in dieser Zeit auch gelingt, ein – zwei Gänge runter zu schalten, mehr zu ruhen und zu schlafen, sich mehr mit sich selber zu beschäftigen als mit Aktivitäten im Aussen, gelingt es auch uns, optimal durch diese dunkle Zeit zu gehen.

Doch ist es in unserem Leben oft genau umgekehrt. Die Vorweihnachtszeit, welche gefühlt immer früher beginnt, ist meist beladen mit Einladungen, Apéros, Veranstaltungen und Weihnachtsvorbereitungen (Stichwort Päcklistress).

So wie sich die fünf Wandlungsphasen im Jahreskreis und in der Natur zeigen und wie wir deren Qualitäten in den entsprechenden Zeiten nutzen können, stecken in jedem von uns Qualitäten der fünf Elemente.

Meist sind wir in einem, zwei oder drei Elementen verstärkt zuhause. Vielleicht werdet ihr mit der Zeit bei der Lektüre meiner Blogs spüren, dass euch die einen Qualitäten oder Verhaltensweisen bekannter vorkommen, euch näher liegen und andere eher fremd sind oder ihr euch sogar abgestossen fühlt.

Die 5-Elemente-Typen nach der TCM liegen mir aufgrund des Shiatsus sehr nahe, helfen mir sogar bei der Arbeit. Erkennen wir selber, welche Grundqualitäten in uns schlummern, können wir diese bewusst nutzen und pflegen. Sie dienen uns meist als Ressourcen, auf die wir in aussergewöhnlichen Situationen am schnellsten zurückgreifen können.

Nun, mit dem bevorstehenden Winter, möchte ich dir den Wasser-Typen vorstellen. Mit ihm tauchen wir gleich sehr tief ein. Spannend so zu beginnen!

Jedes Element hat seine Zeit. Ab Mitte November startet nun jene des Wassers.

Auch wenn es sich der eine oder die andere nicht wünscht – der Winter steht vor der Tür.

Es ist die Zeit, in der sich die Natur mehrheitlich zurückgezogen hat. Die Herbststürme haben das Laub von den Bäumen gefegt, die Erde wird dadurch mit einer wärmenden Blätterdecke vor der Kälte geschützt. Die Pflanzen haben ihre Säfte eingezogen und verwahren sie sicher in ihren Wurzeln unter der Erde. Auch die Tiere sind nun bereit, sich entweder in wärmere Gefilde, tiefer in den Wald oder unter Wasser oder in den Winterschlaf zurück zu ziehen.
Mit dem Winter kommen die Kälte und auch die Dunkelheit. Morgens dauert es länger, bis die Sonne über die Häuser strahlt und abends ist sie dafür schneller wieder dahinter verschwunden.

Auch wir Menschen spüren diesen Zyklus. Viele von uns kennen, dass sie schneller müde sind und morgens weniger gut zum Bett herauskommen. Die Versuchung, sich abends nach der Arbeit gleich ins Pyjama zu stürzen und sich mit einem Buch und einem warmen Getränk aufs Sofa zu fläzen ist gross. Muss ich wirklich nochmals raus? Sollte ich heute Abend wirklich nochmals zum Sport? Und warum kann ich mich gar nicht so richtig über eine weitere Adventsapéro-Einladung freuen?

Nun ja, dieses Jahr sieht unser Alltag in dieser Jahreszeit etwas anders aus! Und auch wenn ich diese Situation absolut nicht schönreden will – doch Rückzug und Ruhe kommen den Qualitäten des Elementes Wassers entgegen.

Wenn du zu mir ins Shiatsu kommst, hast du mich sicherlich schon von den verschiedenen Meridianen, Yin und Yang oder den 5 Elementen reden hören.

Vielleicht konntest du dir ein Bild davon machen. Vielleicht aber hast du diese Begriffe einfach mal in den Tiefen deines Gedächtnisses abgelegt und gedacht „Schau ich später (vielleicht) mal genauer an.“ Ist auch verständlich – gibt es doch diverse Ansichten und Philosophien, die das Leben versuchen zu beschreiben…

Für mich erschliessen sich die unterschiedlichsten Bereiche des Lebens mit dem Veranschaulichungsmodell der 5 Elemente - oder wie sie auch genannt werden - der 5 Wandlungsphasen.