Wie ist deine Beziehung zu den einzelnen Körperbereichen?
 
Magst du deine Hände?
Können sie gut anpacken? Geben sie dir Halt? Sind sie sanfte Berührerinnen?

Wie steht es um deinen Bauch, deine Füsse, deine Schultern?
Und wie bist du mit deinem Rücken oder mit deinem Herzen in Kontakt?
 
Im Shiatsu treten wir in Verbindung mit den verschiedenen Bereichen deines Körpers. Wir begegnen ihnen, schenken ihnen Aufmerksamkeit, hören ihnen zu, versuchen zu verstehen…
 
Gerade der Rücken ist oft ein Körperbereich, mit dem viele Klientinnen Schwierigkeiten haben. Starke Schmerzen, die sie immer wieder in die Knie zwingen, Unsicherheiten und Schwäche sind oft genannte Themen.
 
Heute nehme ich dich einmal mit ins «Gespräch» mit zwei Körperbereichen, die mir oft in meinen Sitzungen begegnen: der Rücken und der Brust- beziehungsweise der Herzbereich.
Sie erzählen uns, warum wir uns öfters ein Herz fassen sollten, um unseren Rücken zu stärken.

Endlich Sommer! Für viele bedeutet das vor allem Lebenslust, Leichtigkeit, Ferien, geniessen, lange Tage, Wärme, Helligkeit, Freude.
 
Doch gibt es ja auch jene Tage, an denen wir an heissen Tagen in geschlossenen Räumen oder an der Sonne arbeiten müssen oder uns in einem überfüllten Zug auf dem Heimweg befinden.
Es gibt Nächte, in denen die Temperatur einfach nicht richtig sinken mag und wir uns schwitzend im Bett wälzen, alles an uns klebt.
In diesen Momenten lähmt uns die Hitze, macht uns träge und genervt.
 
Auch in den unterschiedlichen Jahreszeiten unseres Lebens empfinden wir die Hitze, das Feuer unterschiedlich. Im Frühsommer, also als junge Erwachsene ist das Feuer eher Antrieb. Im Spätsommer unseres Lebens empfinden wir es meist eher als Blockade.

Wenn wir uns vom Sommer langsam in den Herbst unseres Lebens bewegen, wir uns also in den Wechseljahren befinden, ist die Hitze meist kein Anzeichen für Lebensfreude sondern wirkt ausbremsend und aufreibend.
Vor allem die plötzlich auftretenden Hitzewallungen, die innert Sekunden wie ein Vulkan in uns ausbrechen, können nebst der Hitze auch grosse Unruhe bis hin zu panischen Zuständen, Atemnot und Herzrasen mit sich bringen.
Viele Frauen fühlen sich oft ausgeliefert, zumal sie in vielen Situationen nicht gleich aufstehen und davon gehen können, um an die frische Luft zu kommen.
 
Also, egal ob dich die Sommerhitze oder Hitzewallungen der Wechseljahre plagen – ich habe dir hier 3 Tipps gegen Hitze – unkompliziert und alltagstauglich.

Sonne - Sommer - Liebe - Freude - Lust - Sinnlichkeit - offenes Herz und Sinne...
Dies alles steht für das Feuer-Element.

So wie das Feuer empor steigt, wärmt, Gefühle ins Fliessen bringen kann, wirkt auch die Feuer-Energie in deinem Körper.

Im Sommer fällt mir persönlich vieles leichter. Ich fühle mich unbekümmerter, spontaner. Ich bin mehr unter Menschen, lache und rede mehr. Gerade wenn ich an den Sommer 2020 denke, war diese Veränderung  um einiges grösser als in den Jahren zuvor. Ging es dir vielleicht ähnlich?

Doch was passiert, wenn die Feuer-Energie eben nicht so fliessen kann, wie sie möchte? Was ist, wenn irgendwo zuviel Feuer staut? Und was ist, wenn das Feuer am erlöschen ist?

Mitte Mai – das Feuer-Element beginnt: Hoch-Zeit für den Feuer-Typen.
Es ist mir eine Freude und Ehre, dir einige Personen zu zeichnen, die mit einer grossen Portion Feuer-Element durchs Leben schreiten. Bühne frei!

Langsam verabschiedet sich die Zeit des Holzes. Wir befinden uns im Übergang zum Element Feuer, welches gemäss TCM ab Mitte Mai ihren Auftritt hat.

Auch dieses Element wird durch das vorangegangene genährt – kein Feuer brennt ohne gut gelagertes und gepflegtes Holz. Wurde das Holz vernachlässigt? Blieb es zum Beispiel ungeschützt im Regen liegen? Mit zu feuchtem Holz ist es schwierig ein Feuer zu entfachen. Es entsteht bloss Rauch.
Wenn wir also unserem Holz genügend Raum gegeben und es gepflegt haben, dann sind wir bereit, die Qualitäten des Element Feuers auszukosten.  Somit können wir vom Sommer so richtig profitieren.
Mit dem Sommer verbinden wir Hitze, Helligkeit, Aktivität, Lebensfreude, Liebe und Leidenschaft. In vielerlei Hinsicht gehen wir offener und verschwenderischer mit unserem Wesen nach aussen, zeigen uns, flirten vermehrt, lachen…
So wie sich die Natur in seiner vollen Pracht präsentiert, in vollem Saft ist, so scheint auch das Bedürfnis des Menschen in dieser Jahreszeit zu sein. Auf Leute zuzugehen scheint plötzlich viel einfacher zu sein. Dinge vielleicht etwas lockerer anzuschauen oder anzugehen fällt uns meist leichter. Der Drang, draussen und unter Leuten zu sein, ist um einiges grösser als im Winter. Die Tage werden länger und die Nächte kürzer. Unser Organismus macht mit diesem neuen Rhythmus mit und es darf durchaus auch unter der Woche mal etwas später werden, bis wir ins Bett gehen.

Das Element Feuer verkörpert auch die Mittagszeit und den jungen Erwachsenen in seiner vollen Blüte (ungefähr zwischen 16 und 32 Jahren).
Und, kannst du dir bereits ein Bild von diesem Element und seinen Qualitäten machen?

Wenn du zu mir ins Shiatsu kommst, hast du mich sicherlich schon von den verschiedenen Meridianen, Yin und Yang oder den 5 Elementen reden hören.

Vielleicht konntest du dir ein Bild davon machen. Vielleicht aber hast du diese Begriffe einfach mal in den Tiefen deines Gedächtnisses abgelegt und gedacht „Schau ich später (vielleicht) mal genauer an.“ Ist auch verständlich – gibt es doch diverse Ansichten und Philosophien, die das Leben versuchen zu beschreiben…

Für mich erschliessen sich die unterschiedlichsten Bereiche des Lebens mit dem Veranschaulichungsmodell der 5 Elemente - oder wie sie auch genannt werden - der 5 Wandlungsphasen.