Sommer und Hitzewallungen – 3 Tipps gegen Hitze

Endlich Sommer! Für viele bedeutet das vor allem Lebenslust, Leichtigkeit, Ferien, geniessen, lange Tage, Wärme, Helligkeit, Freude.
 
Doch gibt es ja auch jene Tage, an denen wir an heissen Tagen in geschlossenen Räumen oder an der Sonne arbeiten müssen oder uns in einem überfüllten Zug auf dem Heimweg befinden.
Es gibt Nächte, in denen die Temperatur einfach nicht richtig sinken mag und wir uns schwitzend im Bett wälzen, alles an uns klebt.
In diesen Momenten lähmt uns die Hitze, macht uns träge und genervt.
 
Auch in den unterschiedlichen Jahreszeiten unseres Lebens empfinden wir die Hitze, das Feuer unterschiedlich. Im Frühsommer, also als junge Erwachsene ist das Feuer eher Antrieb. Im Spätsommer unseres Lebens empfinden wir es meist eher als Blockade.

Wenn wir uns vom Sommer langsam in den Herbst unseres Lebens bewegen, wir uns also in den Wechseljahren befinden, ist die Hitze meist kein Anzeichen für Lebensfreude sondern wirkt ausbremsend und aufreibend.
Vor allem die plötzlich auftretenden Hitzewallungen, die innert Sekunden wie ein Vulkan in uns ausbrechen, können nebst der Hitze auch grosse Unruhe bis hin zu panischen Zuständen, Atemnot und Herzrasen mit sich bringen.
Viele Frauen fühlen sich oft ausgeliefert, zumal sie in vielen Situationen nicht gleich aufstehen und davon gehen können, um an die frische Luft zu kommen.
 
Also, egal ob dich die Sommerhitze oder Hitzewallungen der Wechseljahre plagen – ich habe dir hier 3 Tipps gegen Hitze – unkompliziert und alltagstauglich.

Read More