28/4/2023 0 Comments

Dir selber ein Herz fassen und dir den Rücken stärken

Wie ist deine Beziehung zu den einzelnen Körperbereichen?

Magst du deine Hände?
Können sie gut anpacken? Geben sie dir Halt? Sind sie sanfte Berührerinnen?

Wie steht es um deinen Bauch, deine Füsse, deine Schultern?
Und wie bist du mit deinem Rücken oder mit deinem Herzen in Kontakt?

Im Shiatsu treten wir in Verbindung mit den verschiedenen Bereichen deines Körpers. Wir begegnen ihnen, schenken ihnen Aufmerksamkeit, hören ihnen zu, versuchen zu verstehen…

Gerade der Rücken ist oft ein Körperbereich, mit dem viele Klientinnen Schwierigkeiten haben. Starke Schmerzen, die sie immer wieder in die Knie zwingen, Unsicherheiten und Schwäche sind oft genannte Themen.

Heute nehme ich dich einmal mit ins «Gespräch» mit zwei Körperbereichen, die mir oft in meinen Sitzungen begegnen: der Rücken und der Brust- beziehungsweise der Herzbereich.
Sie erzählen uns, warum wir uns öfters ein Herz fassen sollten, um unseren Rücken zu stärken.

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19/1/2023 0 Comments

„Hin zu“ statt „weg vom“ – dein ressourcenstärkender Weg

"Die ewigen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich nach einer intensiven Arbeitswoche im Büro…"

"Die stechenden Kopfschmerzen immer dann, wenn ich am Wochenende etwas unternehmen könnte…"

"Die lähmende Angst, die mich überkommt, wenn ich mit meiner Familie in die Ferien fahren möchte…"

"Das Gefühl der Enge und Atemnot, wenn zu viele Menschen und Eindrücke um mich herum sind…"

Solche und ähnliche Aussagen höre ich oft in meiner Praxis. Meist folgt dann der Wunsch, dass die Klientinnen diese Schmerzen, Gefühle, Stimmungen, Lebensumstände «weg haben wollen».

Ich stelle oft sehr früh die Frage:

Wie möchtest du dich stattdessen fühlen?
Wie darf es stattdessen sein?

Dann wird es meist still… und dann fängt es an interessant zu werden…

Wir begeben uns auf die Reise weg vom «WEG VOM» hin zu «HIN ZU»… auf deinen ressourcenstärkenden Weg.

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Autorin

Geschichten und Bilder sind mir schon seit meiner Kindheit wichtig. Sich etwas ausmalen, vorstellen, im Kopf durchleben und mitfühlen - das begleitet mich bis heute. Darum fasziniert mich wohl auch die Symbolhaftigkeit, das Modell der 5 Elemente. Nicht nur in meiner Arbeit im Shiatsu, sondern auch im Miteinander mit anderen Menschen, im Erleben der Natur, mit der Auseinandersetzung mit mir selber sind sie mir wertvolle Wegweiser geworden - durch sie verstehe ich die Welt nochmals auf eine andere, bildhafte Art und Weise.

Dies möchte ich gerne in diesem Blog mit euch teilen.
Nebst Impulsen zu den 5 Elementen werde ich hier den Raum nutzen, um Tipps zum Wohlbefinden, Gedankenanstösse zum Leben oder Geschichten aus dem Alltag mit euch zu teilen.
Ich freue mich, auf das Wachsen dieses "Blog-Pflänzli" und danke dir, dass du es mit deinem Interesse begleitest.
Deine Nadine

Mehr zu mir findest du hier:

Und was ist nun Shiatsu?

über mich

Shiatsu