Beweg dich frei: Erlebe deine persönliche Energie und lass sie durch intuitive Bewegung frei fliessen

Deine monatliche Online Me-Time - mit dir und deinem Körper - verbunden im kleinen Kreis mit anderen Frauen.
Dein Leben ist reich gefüllt und du stehst mitten drin.
Stehst du auch mitten in dir?

Du bist über verschiedene Kanäle mit unterschiedlichen Menschen verbunden.
Stehst du auch mit dir selber in Verbindung?

Deine Umgebung, deine Mitmenschen, dein Leben sind stets in Bewegung. Du lässt dich von der Energie, der Bewegung von aussen leiten.
Lässt du dich auch von deiner Bewegung leiten?
Neben dir zu stehen, dich selber wenig zu spüren und dich nur nach dem (Ein-)Fluss der andern durch dein Leben zu bewegen, schwächt dich auf Dauer.
Du erlebst dich zu stark von aussen gesteuert und im "Tun-Modus".
Du fühlst dich blockiert.

Du wünschst dir, das Ruder wieder selber in die Hand zu nehmen und mehr im "Sein-Modus" zu sein.
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in deinem Leben.
Arbeite mit statt gegen deinen Körper. Du bist in der Lage, Energieblockaden selber zu lösen und deinen Körper auszubalancieren.

Folge deiner Energie mit untuitiver Bewegung und lass sie fliessen. Lerne dienen Körper neu kennen und spüre, wie dich freie Bewegung freier fühlen lässt.
Aktuell keine neuen Termine - doch melde dich gerne für den Impulsbrief an und du erfährst, wann sich wieder ein Gruppenraum öffnen wird.

Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung

Ich bin Nadine Hunziker, bewegende Wegbegleiterin und Shiatsu-Therapeutin in Uster.
 
Ich lebe, was ich weitergebe.
Seit vielen Jahren bilde ich mich weiter und erfahre selber, wie ich mich und meine Energie in Bewegung bringen kann. Verschiedene Formen der Körperbewegung und Körperwahrnehmung, Atem- und Stimmarbeit, Aromapressur und die Meridianarbeit des Shiatsus lehren mich, wie viel ich aus mir heraus an meinem Wohlbefinden verändern kann. Dabei muss ich keine genauen Bewegungsabläufe kennen lernen. Mein Körper weiss oft sehr genau, was er braucht. Dies fasziniert mich.
Wie es zu dieser Faszination kam und warum Bewegung für mich wichtig ist, erfährst du auf Nadine Hunziker – über mich.
Ich leite dich achtsam an, anhand Körperwahrnehmungen in deinen Körper zu lauschen und kreiere dir den Raum, um deine eigene Bewegungsqualität auszukosten.
Ich biete dir kraftvolle Tools an, wie du dich mit dir und deiner Energie verbinden kannst.
  • Bewegung mit und ohne Musik
  • Selbstakupressur mit oder ohne ätherische Öle (Aromapressur)
  • Stimme und Atem
  • Impulse und Bilder zu den 5 Elementen der TCM
sind nur einige Werkzeuge, die dich unterstützen, deine ganz persönliche Bewegungsenergie zu serspüren, zu bewegen und auszudrücken.

Wie kann ich mir intuitive Bewegung für freieren Energiefluss vorstellen?

Unsere Energie fliesst durch Energieleitbahnen, die sogenannten Meridiane. Diese durchziehen unseren gesamten Körper. Jeder Meridian gehört zu einem Element der TCM (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und besitzt sowohl körperliche wie auch seelische Qualitäten. Sind die Meridiane irgendwo blockiert, z. B. durch angestaute Emotionen wie Angst, Wut oder Sorgen, aber auch Stress, kann es körperlich  zu Schmerzen und Ungleichgewicht kommen.
In „Beweg dich frei“ erlebst du:
  • wie du zur Ruhe und in deine Mitte kommen kannst.
  • wie du dich durch Musik, Atem und Aromapressur mit dir und deinen Bedürfnissen verbinden kannst.
  • wie du durch Körperwahrnehmungsübungen, deine aktuellen Bedürfnisse und innere Bewegung aufspüren kannst.
  • wie du durch Klingen,  Meridian-aktivierende Bewegungen und Selbstakupressur solche Energieblockaden lösen kannst.
  • wie du deiner wahren Energie und ihrer Bewegung Ausdruck verleihen kannst.
 Je nach Jahreszeit herrscht ein anderes Element der TCM vor: Die Qualitäten dieses Elementes unterstützen uns in der jeweiligen Saison, wenn wir sie bewusst mit in die Bewegung mit aufnehmen. Ich biete dir daher durch die Bildhaftigkeit der 5 Elemente einen neuen, achtsamen Weg, um deinen Körper und seine Bewegungen kennenzulernen und wahrzunehmen.
 
„Beweg dich frei“ findet einmal im Monat via Zoom statt. Aktuell am Montag- und am Donnerstagabend.

Schenke dir Zeit und Raum, indem du dir eine 3er-Serie gönnst. Tauche ein in deinen inneren Bewegungsozean.
Aktuell keine neuen Termine - doch melde dich gerne für den Impulsbrief an und du erfährst, wann sich wieder ein Gruppenraum öffnen wird.

Mein Angebot für dich:

Beweg dich frei

Folge deiner Energie durch intuitive Bewegung und lass sie fliessen

«Beweg dich frei» eignet sich,
  • wenn du wahrnimmst, dass du mehr Raum für dich und deine wahren Bedürfnisse wünschst.
  • wenn du Schmerzen und Verspannungen selbständig lösen möchtest.
  • wenn du dich in unerwünschten Emotionen gefangen fühlst.
  • wenn du kaum zur Ruhe kommst oder dich schnell ausgepowert und leer fühlst.
  • wenn du dich nach mehr Innenkehr sehnst, dich aber in einer Gruppe aufgehoben fühlen möchtest..
  • wenn du dir einmal im Monat eine bewegte, 5-Elemente bezogene «Me-Time» gönnen möchtest, um mit deiner Energie und der der entsprechenden Jahreszeit in Einklang zu kommen.
Die «Beweg dich frei» Bewegungsstunden kannst du
  • für Frauen, die sich bewusst mehr Zeit für sich, ihre Bedürfnisse, ihren Körper und ihre Emotionen nehmen möchten
  • für Frauen, die sich und ihre Bedürfnisse nicht mehr länger hintanstellen lassen wollen.
  • für Frauen, die sich und ihre Qualitäten endlich ausdrücken wollen.
  • für Frauen, die ihren Körper als ihre beste Freundin kenne und lieben lernen wollen.
  • für Frauen, die wieder mehr auf ihren Körper vertrauen wollen.
«Beweg dich frei» - was du Sonst noch dazu Wissen sollst
  • Einmal im Monat findet die Flowstunde «Beweg dich frei» statt. Die aktuellen Termine findest du weiter unten.
  • Es gibt sowohl eine Montags- wie auch eine Donnerstagsgruppe.
  • Eine «Beweg dich frei» - Flowstunde dauert zwischen 60 und 75 Minuten
  • Jede Flowstunde ist thematisch einem Element im Jahreskreis zugeordnet.
  • Du buchst jeweils ein 3er-Abonnement für deine persönliche Körperreise.
  • Wir bleiben zwischen den Flowstunden via WhatsApp-Chat miteinander verbunden (für Fragen und moderaten Austausch)
  • Das 3er-Abo ist 5 Monate gültig. Du kannst verpasste Stunden auch in der anderen Gruppe nachholen (mit Voranmeldung)
  • Zum Kennenlernen biete ich eine einmalige Gaststunden an, die du einzeln buchen kannst.
  • Du begleichst dein 3er-Abonnement oder die Gaststunde im Voraus per Twint oder via Überweisung
  • Die Kurse finden via Zoom statt.
  • Ansonsten gelten die Teilnahmebedingungen die du hier findest.
PREISE
Pro Lektion
CHF 40.-
(per Twint oder Überweisung im Voraus  begleichen)
Online-Termine Beweg dich frei
Keine offenen Termine aktuell

Im Juli 2024 habe ich die Tore zu Beweg dich frei - nach 2 1/2 Jahren - geschlossen.
Ich werde mir Zeit nehmen, um dem Raum zu geben, was neu "geboren" werden darf.
Ich freu mich auf dich in meinen künfigen Gruppenräumen - online oder vor Ort.
Möchtest du auf dem Laufenden bleiben, wann, wo und wie ich neue Gruppenräume öffne?
Dann melde dich gern für meinen Impulsbrief an:

Einige Aussagen meiner bisherigen Teilnehmerinnen

Du kannst auch auf diese Weise mit mir Veränderung begleiten lassen

Ergänzend zu den Bewegungsstunden oder alternativ dazu kannst du auch auf diese Weisen mit mir in die Welt der 5 Elemente für dein Wohlbefinden eintauchen:

Möchtest du immer als Erste über Neuigkeiten informiert werden?

In meinen 5-Elemente-Impulsbriefen, bleibst du stets auf dem Laufenden und erfährst als eine*r der Ersten, wenn ich neue Kurse, Blogartikel oder hilfreiche Ideen für den Alltag teile.
Willst du dich mit meinen 5-Elemente-Impulsbriefen durchs Jahr begleiten lassen?