Wut im Bauch - Antriebskraft oder innerer Dampfkochtopf

Wie stehst du zu deiner Wut?
Wie sieht sie bei dir aus?
 
Hmm… diese Frage bekommst du nicht oft zu hören, oder? Was löst sie bei dir aus?
 
Gerade wir Frauen haben oft Mühe, Wut als eine unserer Kernemotionen anzuschauen.
«Wut und Zorn gehört sich nicht für eine Frau.»
«Frauen sind meist gelassen und geduldig.»
«Frauen sind sanftere Gemüter.»
 
Solche Aussagen helfen natürlich nicht, zu seiner Wut zu stehen und ihr auch ihren gesunden Raum zu geben.
 
Doch genau das ist sehr schade! Es liegt sehr viel Potential in dieser Emotion.
 
Die Wut bringt deine Energie und somit dich in Bewegung, in Aktion. Nutze also deine Wut als Antriebskraft!

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Die Wut als Kontrollverlust oder Kraftquelle?

Wer schnell wütend wird und diese Emotion frei ausdrückt, wird oft als unkontrolliert und anstrengend abgestempelt. Doch wir wollen doch gelassen sein, freundlich und geduldig. Es gehört sich nicht, laut zu werden und Wörter zu benutzen, die nicht salonfähig sind.
 
Dazu habe ich ein Erlebnis aus der Praxis, das ich hier mit euch teilen darf.

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Eine Klientin, die grosse Probleme mit ihrer Verdauung hat und immer wieder unter Migräne leidet, erzählt mir von einer für sie sehr schwierigen Situation mit Menschen in ihrem Arbeitsumfeld. Sie fühlt sich übersehen und ausgenutzt.
Darauf angesprochen, wie sie sich dabei fühlte, wie sie sich in der Situation erlebte, fällt es ihr schwer, dies zu äussern.
 
Ich biete ihr an, ihren Körper zu fragen.
 
Wir steigen in eine Körperwahrnehmungsübung ein. Ich bitte sie, die Situation vor ihrem geistigen Auge noch einmal aufleben zu lassen. Wir gehen Schritt für Schritt gemeinsam da durch. Bei jedem Schritt ermuntere ich sie, in den Körper zu spüren.

• Wo nimmst du etwas wahr?
  
• Wie fühlt es sich an?
• Bleibt die Wahrnehmung dort oder breitet sie sich aus?
  

Während dieser Reise werden ihre Äusserungen immer klarer und spezifischer. Auch von aussen kann ich an ihrer Haltung erkennen, dass sich etwas verändert
.
Plötzlich stampft sie mit beiden Füssen auf den Boden. Sie hebt ihren Arm wie ein Schwert und ruft laut: «Das ist alles Sch…! So behandelst du mich nicht mehr!»
 
Wow! Diese Energie, die sich da entladen konnte. Der Körper bebt, ihr Atem geht stark, ihr Blick ist klar, die Stimme laut und messerscharf.
Die Wut, die sie sich selber nie eingestanden hatte und in ihr Schmerzen bereitete, konnte sie ihren Weg nach aussen bahnen.
 
Ihre Reaktion war wie eine Explosion… Das Aufstampfen und das Wort «Sch…» waren das Ventil des Dampfkochtopfs.
 
Sie spürte ihre Kraft ganz stark im Körper. Sie weiss nun, wo diese Zuhause ist und dass sie sie abrufen kann. Sie fühlte sich bereit, ihrem Umfeld klarere Grenzen aufzuzeigen.
 
Mit dieser kraftvollen Körperwahrnehmung stiegen wir ins Shiatsu ein und verankerten durch die Meridian-Arbeit diese Kraft in ihr.
 
Bei dieser Übung ging es nicht darum, dass die Klientin von nun an laut stampft und flucht. Doch es erlaubte ihr, ihren Zugang zum Gefühl und der Kraft der Wut zu spüren. Wie sie sich in Zukunft Gehör verschafft und für sich einsteht, sind weitere Lernschritte.

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Lebe deine Emotionen – die ganze Palette – und nutze ihre Kraft für dein Wachstum

Freigesetzte Wut ist Energie, die uns in Bewegung bringt. Bewegung, die uns zu Veränderungen antreibt.
Die Wut als Antriebskraft für unser Wachstum - wie die Pflanzen im Frühling, im Holz-Element.
 
Unterdrückte Emotionen können deinen Energiefluss blockieren. Und wo es staut, da können sich Schmerzen und Krankheiten bilden.
Du kannst dir also Sorge tragen, indem du deine Gefühle lebst – die gesamte Palette – und sie dann auch wieder ziehen lässt.
Denn, ein zu langes Verharren in einer Emotion kann dich auch blockieren… aber dazu ein andermal.

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Wenn die Emotionen doch blockieren

Wenn du nun spürst, dass deine Beschwerden vielleicht etwas mit ungelebten oder zu stark verharrenden Emotionen zusammenhängen können, kann dir die Meridianarbeit am Körper sehr hilfreich sein.
 
Je nachdem, wie stark dein Thema ist oder wie tief du bereit bist, einzutauchen, kann ich dich mit Shiatsu oder den Meridian-Bewegungsstunden «Beweg dich frei» unterstützen.
 
Shiatsu-Termine kannst du jederzeit bei mir buchen.

Ja, ich möchte gerne meinen Energiefluss mit Shiatsu wieder ins Fliessen bringen.

«Beweg dich frei» findet jeden Monat an einem Donnerstagabend statt (online). Wann die nächsten Termine sind und wo du dich anmelden kannst, findest du hier:

Ja, ich möchte mich mit «beweg dich frei» bewegend begleiten lassen

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• Wann warst du das letzte Mal so richtig wütend?
• Wie hat sich das angefühlt?
• Wo hast du diese Kraft gespürt?
• Wie hast du die Wut ausgedrückt?
• Was hast du dabei über dich gedacht?

 
Ich freue mich auf einen Kommentar hier auf dieser Seite.
Herzlich, deine Nadine