Loslassen und Raum schaffen - Aktiviere deine Metall-Meridiane

Ausatmen - Einatmen - Abgeben - Aufnehmen - Schliessen - Öffnen - Abgrenzen - Raum einnehmen...
Im Rhythmus des Lebens!
Ganz metallisch - von den Elementen her gesprochen!

Dieses Bild verkörpert gleich so viele Qualitäten des Metalls:

• Farben grau und weiss
• aufgeräumt, sortiert, minimal, klar
• offener Raum
• in sich gekehrte Frau
• Arme geöffnet, Kopf nach oben gerichtet
• atmend
  
• auf sich schauend, macht Pause
  

Ich spüre im Herbst oft den Drang, im Haus gründlich zu putzen, auszumisten, zu entsorgen, umzuräumen, Platz zu schaffen. Ich mache meist Herbstputz statt Frühlingsputz. Kennst du das auch?

Oft zieht dieses Ausmisten weitere Kreise - vom Aussen ins Innere.
Ich ziehe Bilanz.

• Was/ Wer tut mir gut? Was/ Wen möchte ich weiterhin mit mir nehmen?
  
• Was/ Wer tut mir nicht (mehr) gut? Was/ Wen möchte ich loslassen?
  

Es ist die Zeit der Innenschau, des Fokussierens auf sein Wohlergehen, des eigenen Raum einnehmens.
Es ist aber auch die Zeit des Abschieds, des Loslassens, der Abgrenzung.

Körperlich gesehen kannst du diesen Rhythmus von Abgeben und Aufnehmen mit deinem Atem vergleichen. Du kannst keine neue Luft holen, wenn du vorher nicht richtig ausgeatmet hast.
Auch mit deiner Verdauung ist es ähnlich. Du kannst erst mit Freude Nahrung aufnehmen, wenn du deinen Darm entleert hast.

Es scheint daher nicht verwunderlich, dass die Metall-Meridiane die Lunge und der Dickdarm sind.

Zeigen sich in den oben genannten Qualitäten Ungleichgewichte, kann es sein, dass deine Metall-Energie und somit deine Metall-Meridiane Unterstützung brauchen.

So kann sich ein Ungleichgewicht im Metall-Element in deinem Körper, in deinen Gefühlen zeigen:

• Krankheiten rund um deine Atemorgane (Bronchitis, Asthma, Nebenhöhleninfekt)
• Verstopfung, Durchfall
• trockene, schuppige Haut, Ekzeme (Haut als Körperabgrenzung gehört zum Metall)
• Platzangst, Klaustrophobie
• steife Haltung, Starrheit
• Trauern über längst Vergangenes
• wenig Selbstwertgefühl

So kannst du dein Metall-Element selber etwas ausgleichen:

• Bewegung an der frischen Luft, Bergwandern, Bergsteigen
• Atemübungen, Gewichtung aufs Ausatmen
• Bürstenmassagen, Peelings
• Wohnung entrümpeln, Körper entschlacken, "Freundeliste" im wahren Leben und auf Social-Media überdenken
• mehr scharfe Lebensmittel (z.B. Rettich, Ingwer, Senf...) und weniger Milchprodukte essen
• (Zeit-)Räume für sich bewusst einplanen, in Agenda eintragen
• Qi Gong, Yoga, Zen-Meditation

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Selbstverständlich gibt es auch für die Metall-Meridiane eine wunderbare Makko-Ho-Übung - die Dehnung für den Lungen- und Dickdarm-Meridian:

Makko-Ho-Übung für Lunge und Dickdarm

• Stelle deine Füsse hüftbreit hin
• Daumen hinter dem Rücken einhacken
• Zeigefinger ausstrecken
• einatmen und leicht nach rückwärts beugen
• ausatmen und mit geradem Rücken kopfüber vorwärts beugen
• Nacken und Kiefer entspannen
• einige Male tief ein- und ausatmen
  
• lass die Atembewegung deinen Oberkörper bewegen
• mit dem Einatmen langsam wieder aufrollen
  
• wiederhole die Übung mit anders verschränkten Daumen

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Fühlst du dich vom Metall, meinen Tipps und den Übungen angesprochen?
Spürst du, dass dir ein tieferes Eintauchen ins Metall-Element gut tun würde?

Dann hab ich da was für dich:
Am Samstag, 9. Oktober 2021 findet von 9.00 - 11.30 Uhr in Uster mein nächster Workshop statt.

Metall-Element "Ausatmen-Loslassen-Raum schaffen"

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Sehe ich dich bei mir im Workshop? Ich freue mich auf dich!

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