Beweg dich frei: Folge deiner Energie durch intuitive Bewegung und lass sie fliessen

Deine Online Me-Time - mit dir und deinem Körper - verbunden im kleinen Kreis mit anderen Frauen.
Du stehst mitten im Leben und bist in ihm stark eingespannt. Dein Alltag ist oft hektisch und verplant.

Und du spürst, …
  • dass dich dein Körper immer wieder in die Knie zwingt.
  • dass du dich in unerwünschten Emotionen gefangen fühlst.
  • dass du am Feierabend kaum zur Ruhe kommst.
  • dass du dich bereits am Mittag ausgepowert und energielos fühlst.
 
Du spürst, dass sich in dir etwas Raum und Gehör verschaffen möchte.
Ja, der Körper kann auf verschiedene Art und Weise auf sich aufmerksam machen. Wir können ihn überhören und so weitermachen, wie bisher… Oder wir verstehen nicht genau, was er möchte und probieren dies und jenes aus, um ihn ruhig zu stellen.
 
Je länger wir warten, desto chronischer können sich Schmerzen oder Stimmungen in uns verankern und wir haben Mühe, diese alleine wieder zu verändern und zu lindern.
 
Doch das muss nicht sein.
Arbeite mit statt gegen deinen Körper, denn du bist in der Lage, selber Energieblockaden zu lösen und deinen Körper auszubalancieren.

Freier Energiefluss lässt...

  • dich leichter und beweglicher in deinem Körper und deinem Alltag fühlen.
  • deine Emotionen wieder freier fliessen können und du somit wieder die gesamte Palette an Gefühlen erleben kannst.
  • deine Gedanken sich setzen und weiterfliessen und du kannst dich entspannen.
  • dich energievoller durch deinen Alltag bis in den Feierabend gehen.
Folge deiner Energie mit intuitiver Bewegung und lass sie fliessen. Lerne deinen Körper neu kennen und spüre wie dich freie Bewegung, freier bewegen lässt.
In der Flow-und Bewegungsstunde "Beweg dich frei" können wir genau auf dieses Hinspüren und intuitive Bewegen eingehen und Raum geben.

Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung

Hallo, ich bin Nadine Hunziker, bewegende Wegbegleiterin und Shiatsu-Therapeutin in Uster.
 
Dein Körper will bewegt werden. Nur in Bewegung kann Veränderung geschehen und du kannst zu deiner Balance finden.
Durch meine mehrjährige Erfahrung mit Yoga, Qi Gong und der Meridianarbeit des Shiatsus weiss ich, wie viel ich selber mit Bewegung an meinem Wohlbefinden verändern kann. Dabei muss ich keine genauen Bewegungsabläufe kennen lernen. Mein Körper weiss oft sehr genau, was er braucht. Dies fasziniert mich.
Wie es zu dieser Faszination kam und warum Bewegung für mich wichtig ist, erfährst du auf Nadine Hunziker – über mich.
Ich leite dich achtsam in Körperwahrnehmungen und Übungen an und kreiere dir den Raum, um deinen eigenen Bewegungsumfang auszukosten. Mit der Hilfe von deiner Vorstellungskraft und Impulsen zu den Meridianen und den 5 Elementen der TCM gebe ich dir eine weitere Möglichkeit, dich, deinen Körper und deinen Bewegungsablauf wahrzunehmen und zu erspüren, was dir guttut.

Wie kann ich mir intuitive Bewegung für freieren Energiefluss vorstellen?

Unsere Energie fliesst durch Energieleitbahnen, die sogenannten Meridiane. Diese durchziehen unseren gesamten Körper. Jeder Meridian gehört zu einem Element der TCM (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und besitzt sowohl körperliche wie auch seelische Qualitäten. Sind die Meridiane irgendwo blockiert, z. B. durch zu wenig Bewegung, Stress, Angst und Verkrampfung, kann es körperlich aber auch emotional zu Schmerzen und Ungleichgewicht kommen.
In „Beweg dich frei“ erlebst du:
  • wie du zur Ruhe und in deine Mitte kommen kannst.
  • wie du durch gezielte, Meridian-aktivierende Bewegungen und Selbstakupressur solche Energieblockaden lösen kannst.
  • wie du durch Körperwahrnehmungsübungen, deine aktuellen Bedürfnisse und innere Bewegung aufspüren kannst.
  • wie du deiner wahren Energie und ihrer Bewegung Ausdruck verleihen kannst.
Je nach Jahreszeit herrscht ein anderes Element der TCM vor: Die Qualitäten dieses Elementes unterstützen uns in der jeweiligen Saison, wenn wir sie bewusst mit in die Bewegung mit aufnehmen. Ich biete dir daher durch die Bildhaftigkeit der 5 Elemente einen neuen, achtsamen Weg, um deinen Körper und seine Bewegungen kennenzulernen und wahrzunehmen.
 
„Beweg dich frei“ findet einmal im Monat via Zoom statt.

Schenke dir Zeit und Raum, indem du dir eine 3er-Serie gönnst. Tauche ein in deinen inneren Bewegungsozean.

Mein Angebot für dich:

Beweg dich frei

Folge deiner Energie durch intuitive Bewegung und lass sie fliessen

«Beweg dich frei» eignet sich,
  • wenn du wahrnimmst, dass du mehr Raum für dich und deine wahren Bedürfnisse wünschst.
  • wenn du Schmerzen und Verspannungen selbständig lösen möchtest.
  • wenn du dich in unerwünschten Emotionen gefangen fühlst.
  • wenn du kaum zur Ruhe kommst oder dich schnell ausgepowert und leer fühlst.
  • wenn du dich nach mehr Innenkehr sehnst, dich aber in einer Gruppe aufgehoben fühlen möchtest..
  • wenn du dir einmal im Monat eine bewegte, 5-Elemente bezogene «Me-Time» gönnen möchtest, um mit deiner Energie und der der entsprechenden Jahreszeit in Einklang zu kommen.
Die «Beweg dich frei» Bewegungsstunden kannst du
  • einfach so, ohne Bezug zum 5-Elemente-Workshop oder Shiatsu nutzen
  • als Ergänzung zum Shiatsu buchen.
«Beweg dich frei» - was du Sonst noch dazu Wissen sollst
  • Einmal im Monat findet ein «Beweg dich frei»-Kurs statt. Die aktuellen Termine findest du weiter unten.
  • Ein «Beweg dich frei» - Kurs dauert zwischen 60 und 75 Minuten
  • Jeder Termin ist thematisch einem Element zugeteilt, deren Qualitäten wir mit in die Stunde aufnehmen.
  • Du buchst jeweils ein 3er-Abonnement, welches 5 Monate gültig ist.
  • Mit dem 3er-Paket erhältst du zwischen den monatlichen Bewegungsstunden zusätzlich eine Begleitung: Zugriff auf zwei Übungsvideos als Anregung für deine bewegte Me-Time.
  • Zum Kennenlernen biete ich eine einmalige Gaststunden an, die du einzeln buchen kannst.
  • Du begleichst dein 3er-Abonnement oder die Gaststunde im Voraus per Twint oder via Überweisung
  • Die Kurse finden via Zoom statt.
  • Ansonsten gelten die Teilnahmebedingungen die du hier findest.
PREISE
3-er-Abonnement
inkl. 2 Übungsvideos passend zu den entsprechenden Elementen, Austausch und Begleitung in der WhatsApp-Gruppe (freiwillig)
CHF 120.-
(per Twint oder Überweisung im Voraus  begleichen)
1 Gaststunde zum Schnuppern
CHF 40.-
(per Twint oder Überweisung im Voraus  begleichen)
Online-Termine Beweg dich frei
Übergangstermin (Dojo): Erde-Element (Milz- und Magenmeridian)
Donnerstag, 8. Februar 2024 19.00 - 20.15 Uhr

Frühlings-Termine: Holz-Element (Leber- und Gallenblasenmeridian)
Donnerstag, 14. März 2024 19.00 - 20.15 Uhr
Donnerstag, 18. April 2024 19.00 - 20.15 Uhr

Übergangstermin (Dojo): Erde-Element (Milz- und Magenmeridian)
Donnerstag, 16. Mai 2024 19.00 - 20.15 Uhr
  • Anmeldungen für Gaststunden bis jeweils Mittwochabend vor dem Termin
Willst du dir regelmässig einmal im Monat Zeit und Raum gönnen, um deinen Körper achtsam zu begegnen und intuitiv zu bewegen um dich freier und agiler zu fühlen? Bist du gespannt, wie deine Energie im Körper wieder ins Fliessen kommt? Möchtest du deinen Körper der Jahreszeit entsprechend nähren und lösen?

Einige Aussagen meiner bisherigen Teilnehmerinnen

Du kannst auch auf diese Weise mit mir Veränderung begleiten lassen

Ergänzend zu den Bewegungsstunden oder alternativ dazu kannst du auch auf diese Weisen mit mir in die Welt der 5 Elemente für dein Wohlbefinden eintauchen:

Möchtest du immer als Erste über Neuigkeiten informiert werden?

In meinen 5-Elemente-Impulsbriefen, bleibst du stets auf dem Laufenden und erfährst als eine*r der Ersten, wenn ich neue Kurse, Blogartikel oder hilfreiche Ideen für den Alltag teile.
Willst du dich mit meinen 5-Elemente-Impulsbriefen durchs Jahr begleiten lassen?